Na fali wzrostu zainteresowania tematem, stwierdzenie: „Badania naukowe dowiodły, że witamina C nie działa” pada ostatnio coraz częściej z ust lekarzy i ekspertów.

Za każdym jednak razem, gdy natykam się na ewidentny truizm, zaczynam się mu uważnie przyglądać. 

Zadawałam sobie pytanie, dlaczego nawet lekarze z tytułami profesorskimi powtarzają tę mantrę, skoro już 80 lat temu dr Klenner wykazywał ponad wszelką wątpliwość niezwykłą skuteczność kliniczną wysokich dawek witaminy C. Jakież to nowe badania naukowe obaliły wnioski płynące z jego badań oraz z doświadczeń jego następców na przestrzeni kolejnych dekad? 

Statystyka dość łatwo poddaje się manipulacji, a badania naukowe nie są na nią stuprocentowo odporne – wystarczy odpowiednio dobrać kryteria lub wielkość próby by potwierdzić dowolną tezę twórców badania. Wyszłam więc z założenia, że analizując testy skuteczności witaminy C natknę się na kilka pozycji, które nie zachwycą mnie swoją metodologią i to będą właśnie te wnioski, na które powołują się eksperci jak świat wielki i szeroki. 

Zakładałam, że przeciążeni pracą lekarze czytają jedynie streszczenia badań i tylko dlatego powtarzają błędne wnioski, bo nie mieli czasu zagłębić się w opisy przeprowadzonych działań i dostrzec ich mankamentów. To co jednak odkryłam, to poprawne metodologicznie testy przeprowadzone jednak przy użyciu dawek zbyt niskich, by osiągnąć efekt terapeutyczny. Obecnie rekomendowana dawka dzienna spożycia witaminy C nie przekracza 100 mg i jest to poziom pozwalający co najwyżej uniknąć ostrej postaci szkorbutu. Nie ustalono dotąd optymalnej dawki gwarantującej dobre zdrowie, w badaniach klinicznych zaś oczekuje się, że dawką leczniczą będzie już poziom 400 mg na dobę dla dorosłego człowieka. 

Dlaczego przyjęto takie dawki? Ponieważ uznaje się, że wartości wyższe są w całości wydalane z organizmu. Wnioski z badań przeprowadzonych przy tym założeniu są więc jednoznaczne: 400 mg witaminy C na dobę ma dokładnie taki sam wpływ na długość przeziębienia, co placebo. 

Z całym szacunkiem dla placebo, które również domaga się poważnych badań, bo jest zbyt niezwykłym efektem, żeby go ignorować – praktycy stosowania megadawek witaminy C wiedzą z doświadczenia, że ma ona kolosalny wpływ na skrócenie czasu trwania infekcji. Takiego efektu nie osiąga się jednak zażywając połowę grama (poniżej 500 mg) dziennie. 

Czy więc badano dawki wyższe? Okazuje się, że tak. Zaryzykowano nawet 1000 mg na dobę, jednak również nie wykazano szczególnych efektów terapeutycznych. Ten wniosek oczywiście w ogóle mnie nie dziwi, ponieważ podczas infekcji spożywamy 1000 mg co 30 minut, żeby stale dokładać niewielkie – w naszym mniemaniu – dawki szybko wypłukiwanej z organizmu witaminy C. Chcemy utrzymywać taki jej poziom we krwi, który pozwala na skuteczne zwalczanie stresu oksydacyjnego spowodowanego infekcją i przyspieszenie regeneracji organizmu. Nawet przy takich dawkach, pierwsze objawy powrotu do zdrowia obserwujemy niekiedy dopiero po kilkunastu godzinach suplementacji, czyli w sumie po zażyciu kilkudziesięciu gramów kwasu askorbinowego w ciągu doby! To co najmniej rząd wielkości więcej, niż w eksperymentach, do których dotarłam.

Kto więc da więcej? Australijskie Centrum Epidemiologii przeprowadziło w 1998 roku badania z ‘megadawką witaminy C’ w nazwie. Zaczyna się dobrze: randomizowana, podwójnie ślepa próba, grupa kontrolna, z pozoru wszystko, jak należy, jednak zastosowane dawki nie przekroczyły 3 gramów na dobę. Eksperyment przeprowadzono więc zgodnie ze sztuką, niemniej przy zastosowanych dawkach od samego początku skazany był na porażkę. (https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11700812) 

Jak dotąd nie znalazłam badań na skutecznością witaminy C w przebiegu infekcji, przy dawkach wyższych niż 3000 mg na dobę. Rzecz jasna nie twierdzę, że przeszukałam całą dostępną literaturę światową, jednak wygląda na to, że prace, do których dotarłam stanowią reprezentatywną próbkę badawczą. Wnioski z nich płynące wyjaśniałyby utrwalone w świadomości lekarzy przekonanie, że suplementacja witaminą C w infekcji jest zasadniczo bezcelowa. 

Z jednej strony rozumiem niechęć świata medycznego do eksperymentowania z jeszcze wyższymi dawkami kwasu askorbinowego, ze względu na obawę przed kamicą nerkową (na którą, nota bene, brak jednoznacznych dowodów naukowych). Równocześnie jednak mamy już prawie 100 lat szczegółowych doniesień lekarzy różnych specjalizacji (F. Klenner, R. Cathcart, T. Levy, P. Marik, et al.), którzy przy zastosowaniu dawek rzędu kilkudziesięciu gramów na dobę (dożylnie i doustnie) wykazują zarówno niezwykłą skuteczność przeciwwirusową witaminy C, jak i antyoksydacyjną, antyhistaminową, przeciwzapalną, detoksyfikującą, itd. Ba, doktor Paul Marik od lat ratuje życie pacjentów z ciężką sepsą przy zastosowaniu m.in. dożylnych wlewów z askorbinianu sodu. 

Budowanie sceptycyzmu na podstawie zastosowania zbyt niskich dawek nie jest więc w moim odczuciu działaniem uczciwym. Można co najwyżej ogłosić, że nie wykazano skuteczności witaminy C przy danym poziomie, jednak nie sposób wyciągnąć wniosku, że nie działa ona w ogóle, więc czas na kolejne próby i wnioski. Wylewanie „dziecka z kąpielą” na bazie niepoprawnie opracowanych eksperymentów, wbrew wieloletnim doniesieniom klinicystów nie służy nikomu, a już najmniej pacjentom.

Jak w każdej procedurze medycznej, należy rozważyć stosunek korzyści do ryzyka, a ryzyko zastosowania kilku gramów witaminy C jest znikome nawet u ludzi z niedoborem G6PD.
Zachęcam więc gorąco wszystkich nieprzekonanych do zawieszenia sceptycyzmu i przetestowania wysokich dawek witaminy C na sobie przy pierwszych objawach najbliższego przeziębienia. Jesień sprzyja infekcjom, a więc i eksperymentom: 1000 mg w dobrze przyswajalnym suplemencie co 30 minut zgodnie z naszą wypraktykowaną formułą powinno przynieść wyraźny efekt jeszcze tego samego dnia (https://anna-bee.com/blog/nie-daj-sie-wiru-som-z-witamina-c/), a najpóźniej po 3 dobach. Tym samym powiedzenie ‘nieleczony katar trwa siedem dni, a leczony tydzień’ można odesłać do lamusa. 

Ewentualny nadmiar witaminy C wydalany jest na bieżąco przez nerki, jelita i wątrobę. Eksperyment jest prosty, bezpieczny i tani, a gdy okaże się skuteczny, pozwala zyskać nową perspektywę na kwestie stanów zapalnych i chorowania w ogóle. Czyli de facto nic nie można stracić, wiele zaś można zyskać. Warto!

• Miód Malina Witamina 87,00 zł – 153,00 zł
• Miód Malina Witamina MSM 95,00 zł – 159,00 zł

Na początku prawie nie ruszałam szyją, dostałam skierowanie na lasery, prądy i krioterapię. Po drugiej serii zabiegów, które przyniosły ZERO efektu, pani doktor rozłożyła ręce, powiedziała, że przyspieszyłam sobie starzenie o 10 lat i już nie może mi pomóc. Dzięki Bogu za znajomych, którzy pokierowali mnie do fizjoterapeuty!
Terapia manualna odblokowała mi szyję i zwiększyła ruchomość pozostałych odcinków kręgosłupa. Trwało to długie, długie miesiące, dotarłam po jakimś czasie do ściany, ale przynajmniej miałam jakieś efektym przeciwieństwie do laserów
Minus tej metody był taki, że nie niwelowała bólu. Po kilku latach uznałam, że będę już musiała z nim żyć do śmierci.

Uszkodzony bark miał znacznie ograniczoną ruchomość, chrupał i bolał tak, że w najgorszych okresach biegi zmieniałam lewą ręką. W między czasie urodziłam też dziecko, a ponieważ nie mogłam leżeć na prawym boku, musiałam je w nocy karmić na siedząco. Coś strasznego. O noszeniu zawsze jedną ręką nawet nie wspomnę.

No więc trwam w permanentnym bólu, zmagam się z prawdziwymi ograniczeniami w opiece nad noworodkiem, mam świadomość, że medycznie rzecz ujmując nic więcej nie można dla mnie zrobić, prócz regularnej rehabilitacji do końca życia, gdy dowiaduje się, że stawy mają możliwość regeneracji. Naprawdę, czemu nikt mi tego wcześniej nie powiedział??
Zaczynam więc grzebać i szukać i dowiaduję się, że stawom potrzebny jest przede wszystkim kolagen i magnez. Wyszukuję więc kolagen z magnezem w formie płynnej z Finclubu i zaczynam go pić w dawce dwukrotnie przekraczającej zalecaną. Wiele się nad tym nie zastanawiam, gdy pewnego dnia, po miesiącu suplementacji, nagle dociera do mnie, że spałam na prawym boku!
Coś, co nie miało miejsca od dwóch lat nagle wydarzyło się całkiem niepostrzeżenie.
Badam ruchomość stawu – jest znacznie większa, nie chrupie i nie przeskakuje przy podnoszeniu ręki nad głowę. Jednym słowem SZOKUJĄCY, NIESPODZIEWANY SUKCES!

Nie podobał mi się jednak skład tego Finclubowego kolagenu, napakowany cukrem i konserwantami, a ponieważ nie znajduję porównywalnego produktu o lepszym składzie, szukam innych rozwiązań.
Okazuje się, że kolagen można sobie dostarczać całkiem naturalnie w formie tzw. zupy z kości, a ponieważ jest to aminokwas produkowany przez człowieka, jeśli dostarczy się mu odpowiedniej formy siarki (MSM), organizm wyprodukuje go samodzielnie, w najlepszej formie (jest ich kilka) i od razu zacznie siebie naprawiać.

Brzmi jak bajka, ale czy teraz sensu nabiera moja nieustanna deklaracja miłości do siareczki?

Miłość miała początek wtedy, kiedy na własne potrzeby ukręciłam syrop Miód Malina Witamina MSM, zaczęłam go pić, żeby utrzymać efekt osiągnięty przez suplementację kolagenu i z każdym kolejnym dniem czułam się coraz lepiej. Bo w Miód Malinie połączyłam MSM z witaminą C w stosunku 1:1, żeby osiągnąć efekt maksymalnie bioaktywny i przy okazji dotleniający, podczas gdy surowa forma syropu z miodem zwiększyła jego przyswajalność ponad jakikolwiek dostępny suplement.

Po mniej więcej 2 miesiącach bark przestał mnie boleć całkiem, już nigdy nie chrupnął, a ja odzyskałam możliwość karmienia córki przez sen; nie musiałam też paradować oklejona niebieskimi plastrami, ani zmieniać biegów, czy usiłować kroić warzyw lewą ręką Jeśli chodzi o bark – odzyskałam sprawność!

Jeśli chodzi o resztę kręgosłupa, było znacznie lepiej, choć wielopoziomowa dyskopatia powodowała, że ból mnie nie odstępował, zwłaszcza po wysiłku.

Zaczęłam chodzić do osteopaty i tu kolejna radość i szczęście – osteopatia to metoda pokrewna fizjoterapii, jednak skupia się na nieco innym zadaniu: ma wyszukać punkt napięcia, rozluźnić go, zostawić w spokoju i dać szansę organizmowi, żeby naprawił się sam.
Metoda ta okazała się naprawdę skuteczna, a na dodatek do osteopaty chodzi się co najwyżej raz w tygodniu, podczas gdy na fizjoterapię musiałam rezerwować po kilka godzin np. przez 10 dni z rzędu w powtarzających się cyklach. Odetchnęłam z ulgą, zaczęłam lepiej spać, zniknęły bóle głowy.
Oczywiście mój kręgosłup nadal był poprzestawiany, nawet jeśli delikatnie, to uciski na nerwy i wypukliny dawały o sobie znać stale, nie byłam już jednak niewolnikiem przychodni fizjoterapeutycznej i czułam się znacznie lepiej, niż kiedykolwiek wcześniej od czasu wypadku.

Nigdy nie wróciłam do takiej formy, jaką miałam przed wypadkiem, ale po około 2 miesiącach suplementacji odżywiony bark był właściwie jak nowy i nie popsuł się przez kolejne lata, a do osteopaty wracam może 2 razy w roku.
Dlatego pijemy ją w domu na co dzień, profilaktycznie i gdy zaczynają mnie boleć nadgarstki i kolana, to wiem, że się zaniedbałam i muszę uzupełnić zapasy siarki. Wtedy traktuję się kilkoma łyżkami syropu z MSM dziennie i po dwóch tygodniach jest mi już lepiej.
Przy okazji regularnej suplementacji, korzystamy z dodatkowych plusów siarki organicznej połączonej z witaminą c czyli odżywienia stawów i krążków kręgowych, a tym samym odmłodzenia całego układu kostno-stawowego i profilaktyki zwyrodnień, które – jak się okazuje – można odsunąć na późniejszą starość. Nie można też pominąć dobrych efektów ubocznych w postaci lepszego dotlenienia, większej wydolności oddechowej w czasie wysiłku, co istotne zwłaszcza dla sportowców, poprawy trawienia, stanu skóry, uszczelnienia śluzówek (ważne zwłaszcza dla alergików), wzmocnienia odporności… Biorąc pod uwagę fakt, że siarka jest obecna w każdej komórce organizmu, możemy się doszukać dziesiątek jednostek chorobowych wynikających z jej niedoboru, tak więc stała, codzienna podaż może pomóc wyeliminować tyle dolegliwości, że aż trudno to przewidzieć, z poprawą trawienia włącznie .

Podsumowując moją historię, po wypadku przeszłam przez:
1. krioterapię, magnesy, prądy, lasery, bajery – kompletnie nieskuteczne, a pomysł z dymieniem człowiekowi po gołych plecach rurą z gazem -1000000000 stopni napotkał na coraz silniejszy opór z mojej strony. Na końcu przychodziłam na zabiegi w puchowej kurtce i w końcu serii zrobiłam sobie wagary :),
Solux przynosił ulgę w bólu, ale to chyba tyle, jeśli chodzi o te metody,
2. fizjoterapię manualną i ćwiczenia – w ciągu kilku tygodni pomogły mi odzyskać ruchomość szyi, odblokowały nieco kręgosłup piersiowy, najsłabiej poradziły sobie z lędźwiowym (myślę, że ciąża i karmienie nie pomogły),
3. osteopatię – w sumie tania, nieobciążająca, o dobrych, dalekosiężnych skutkach dla całego organizmu.
Jednak dla barku ze zwapnieniem stożka rotatora najskuteczniejszą i najszybszą ulgę przyniosła suplementacja MSM – nakarmiony organizm sam go wyleczył tak szybko, że aż nie mogłam w to uwierzyć.

Dopiero po 4 miesiącach od wypadku trafiłam do prawdziwego fizjoterapeuty i to było o 3 miesiące za późno, więc rehabilitacja potem musiała radzić sobie z o wiele większymi zwapnieniami i napięciami, niż gdybym trafiła na nią tuż po zdjęciu kołnierza. Sztywny kołnierz nosiłam przez miesiąc i też mam podejrzenie, że to było za długo, nadmiernie osłabiło mięśnie, a szyję mam długą.

Gdybym dzisiaj miała taki wypadek OD RAZU zgłosiłabym się do osteopaty i OD RAZU pompowała się dużymi dawkami MSM i zupą z kości, galaretą z nóżek, itp. Na pewno też codziennie kąpałabym się w solach o pełnym spektrum minerałów (kłodawska, różowa) i koniecznie z solą Epsom (siarczan magnezu), żeby pomóc rozluźnić się mięśniom i sprawnie uzupełnić niedobory magnezu.

Śmiejemy się, że Miód Malina Witamina to taki syrop, który dziadkowie kupują wnukom na uodpornienie, a Miód Malina Witamina MSM to taki syrop, który wnuczkowie kupują dziadkom na stawy, ale prawda jest taka, że jeżeli uprawiasz sport, intensywnie wypacasz minerały, jeśli cierpisz na problemy związane z degeneracją stawów albo chcesz ich uniknąć – MSM jest twoim najlepszym przyjacielem.

W tym poście przeczytasz o dolegliwościach, na które pomaga suplementacja siarką organiczną, a w tym o dawkowaniu MSM.

• Miód Malina Witamina MSM 95,00 zł – 159,00 zł